秋に潤いを

日中はまだ気温が高いですが確実に秋はやってきていますね

旬の果物を取り入れて、乾燥する秋の季節に体調を崩さない様にしましょう

「柿」は肺に働きかけ潤してくれるので、空咳・喉の渇きに良いです

いちじく・りんごは身体を潤すのに加えて、胃腸の調子も整えてくれます

気温が下がってきますので、紅茶などの温かい飲み物と一緒にいただくと良いでしょう